domingo, 31 de mayo de 2015

Dieta Windranger o Windrunner (hecha por mi)

Holi Chic@s! Les vengo a presentar esta dieta hecha por mi, que en menos de una semana baje 8 kilos. Debo advertir, más que nada informar, que cada cuerpo es distinto Y tiene diferente metabolismo: Lo que a mi me funciona a ti tal ve no, o mejor! Te funcione aun más! Igualmente pasa si tu pesas menos que yo y tienes una altura como la mía o más alta, bajas menos. Yo pesaba 75kg. y baje de el miércoles a hoy (domingo 31/05) 8 kilos. Porque volví, más que nada por problemas y situaciones que me llevaron de nuevo a caer en esto, igual estoy feliz y con animos de más! Bueno ahí voy! Desayuno: 1 taza llena de mate-cocido (elige el qu más te agrade a ti) cortada con un chorrito de leche y edulcorante. + 1 banana (¿por que? Los azucares naturales de la banana te ayudaran a contrarrestar las ganas de comer chatarra y bollería en el día ;3 ). Almuerzo: Sopa, toda la que quieras, pero si es instantánea ponele un pedacito de queso (si quieres) para darle más sabor. Una fruta. Merienda: 1 taza con yoghurt y cereales (yo le pongo un cachito de avena, fibra y copos.) El yoghurt descremada, del sabor que gustes. Cena: Lo mismo que el almuerzo. El yoghurt puede ser para la cena si cenas 3 horas o más antes de dormir, o como almuerzo. 2 o más litros de agua al día. Mucho liquido es importante. Fruta la que gustes Puedes cambiar la sopa por una ensalada poco condimentada! NADA, PERO NADA DE HARINAS o cosas con quimicos y procesadas, solo Tic-Tacs. Y bueno suerte! Pd: Si, Windranger por el personaje de Dota 2, porque tengo que hacer un cosplay y necesito ser PERF.